Упражнения для улучшения зрения и состояния кожи век

Как избавиться от «мешков» под глазами, «гусиных лапок» и птоза верхних век? Как улучшить зрение без радикальных методов? В этом вам помогут простые упражнения для глазодвигательных мышц.

Благодаря ежедневным тренировкам через месяц-два удастся не только значительно улучшить состояние кожи век, но и восстановить зрение, к примеру, избавиться от дальнозоркости.

Тренировка глазодвигательных мышц

Тренировка включает 7 эффективных упражнений:

Необходимо не спеша перевести взгляд влево по горизонтали насколько это возможно, затем вернуться в исходную позицию и перевести взгляд вправо. В каждую сторону следует сделать по 4 «поворота».

Не спеша перевести взгляд вверх до упора, вернуться к первоначальному положению и перевести взгляд вниз. В каждую сторону нужно сделать по 4 «поворота».


Не спеша перевести взгляд по диагонали вверх и влево, затем вернуться к исходному положению и направить взгляд вниз, вправо. В каждую сторону выполнить 4 «поворота».
Перевести взгляд вверх и вправо по вертикали, вернуться к исходной позиции, затем направить взгляд вниз, вправо.
В каждую сторону выполнить 4 «поворота».
Без спешки сделать круговые движения глазами, будто следите за секундной стрелкой. Всего нужно «пройти» 4 круга по часовой стрелке и столько же против.
Быстро поморгать 20 секунд.
Потереть ладони, пока не почувствуется тепло, приложить ладони к глазам, чтобы их центр был на уровне зрачка, опустить веки и дать глазам отдохнуть 30-60 секунд. При выполнении этого упражнения можно представлять что-либо приятное либо «переход» тепла от центра ладоней к глазам.
Во время тренировки не должно ощущаться никакого дискомфорта, глазные мышцы не должны перенапрягаться. Если при выполнении какого-либо упражнения появились неприятные ощущения, выполните 6 или 7 упражнение и в следующий раз уменьшите количество повторений. В результате такой тренировки удастся улучшить зрение, избавиться от морщин вокруг глаз и приподнять верхние века.
Читать далее →

Сообщение Упражнения для улучшения зрения и состояния кожи век появились сначала на Без Политики.

Сообщение Упражнения для улучшения зрения и состояния кожи век появились сначала на Women’s magazine.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Next Post

В образцах кожи, крови и мочи Навального обнаружены следы «Новичка»

Сб Сен 5 , 2020
Военные токсикологи Германии утверждают, что нашли следы отравляющего вещества из группы «Новичок» в образцах кожи, крови и мочи Алексея Навального, сообщает Der Spiegel со ссылкой на правительственные источники. Что известно к 16:00 мск 4 сентября Немецкое издание Der Spiegel со ссылкой на немецкого эксперта сообщило, что следы яда были обнаружены не только […]

Мета